Thumbi posted: " • തുടര്ച്ചയായ നില്പ്പും ഇരിപ്പും ഒഴിവാക്കുക.• തുടര്ച്ചയായ യാത്രയില് അധികനേരം ഇരിക്കാതെ അരമണിക്കൂര് ഇടവിട്ട് അഞ്ചു മിനിറ്റ് നടക്കുക.• രാത്രി ഭക്ഷണം നേരത്തെ കഴിക്കുക• കുത്തിയിരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.• വേദനയുള്ളവര് കഴിവതും പടി കയറാതിരിക്കുക.• മു"
|
No comments:
Post a Comment